Helio Talks x Jana Söderberg
Motivation 3.0 – Konsten att leda dig själv hållbart på hjärnans villkor
Hur bygger vi motivation, fokus och mental motståndskraft som faktiskt håller över tid?
Välkommen till en inspirerande frukostworkshop med vår medlem Jana Söderberg, föreläsare, författare och verksamhetsansvarig för Motivationslyftet. Med en bakgrund som civilekonom, coach och terapeut har Jana i flera decennier arbetat med frågor som rör motivation, självledarskap, kommunikation och personlig hållbarhet. Idag föreläser hon för företag, organisationer och skolor runt om i Sverige om hur vi kan förstå hjärnan bättre för att skapa hållbar utveckling, starkare relationer och bättre förutsättningar att må och prestera väl.
Jana är också författare till flera uppskattade böcker, bland annat Sluta jämföra dig med andra – våga vara dig själv, Våga vara och Vad jag säger, vad du hör – om konsten att mötas. Många känner kanske även igen hennes röst från Sommar i P1, där hon delat med sig av sina tankar kring perspektiv, självkännedom och personlig utveckling.
Det här är mer än en föreläsning. Det är en möjlighet att investera i dig själv, fylla på med ny energi och samtidigt lära känna fler människor i Helio-communityt. Över en gemensam frukost samlas vi för en interaktiv workshop där forskning, igenkänning, reflektion och praktiska övningar varvas med samtal, skratt och erfarenhetsutbyte.
Brandmän övar innan det brinner. Piloter tränar nödlägen innan motorerna stannar. Elitidrottare tränar inför avgörande ögonblick långt innan tävlingsdagen. På samma sätt byggs inte vår mentala motståndskraft mitt i stormen, utan innan den kommer.
Under morgonen utforskar vi hur hjärnan påverkar vår motivation, vårt fokus, våra vanor och vår förmåga att hantera stress, förändring och högt tempo. Du får ta del av konkreta verktyg och insikter som hjälper dig att skapa en mer hållbar vardag, både på jobbet och utanför.
Under workshopen får du bland annat utforska:
✨Hur inre motivation och resiliens egentligen fungerar
✨Varför hjärnan reagerar starkare på negativa än positiva stimuli, och hur du kan vända det till din fördel
✨Hur vi påverkar och smittar varandras energi mer än vi tror
✨Kraften i fokus och varför monotasking ofta slår multitasking
✨Hur du stärker ditt självledarskap genom att fokusera på det du faktiskt kan påverka
✨Konkreta metoder för att bygga mental motståndskraft, optimism och framtidstro
✨Hur du skapar hållbara vanor som håller även när tempot ökar
Detta event är ett generöst initiativ från Jana till Helios community. Helt kostnadsfritt, öppet för alla medlemmar och med ett enkelt syfte: att skapa värdefulla möten mellan människor i huset, inspirera varandra och dela kunskap som kan göra vardagen lite lättare, lite roligare och mycket mer hållbar.
Så ta chansen att sätta dig vid ett nytt frukostbord, lära känna andra medlemmar, få nya perspektiv och lämna morgonen med både inspiration, konkreta verktyg och kanske några nya kontakter på köpet.💛
📍Helio Stockholm City, Francis
📅Måndag 12 oktober, kl. 09.00-10.30
🥐Frukost serveras
🎟️Kostnadsfritt för Helio-medlemmar
👥Begränsat antal platser (max 50 personer)
Kom som du är, ta en kaffe och ge dig själv en riktigt bra start på dagen.☕✨
