Tusentals människor går till jobbet varje dag på Helio – och med det nya året runt hörnet är det dags att ställa den stora frågan: Vad vill du egentligen med 2026? Här är en konkret guide för dig som vill reflektera över året som gått och sätta smarta, realistiska mål för året som kommer.
1. Börja med att skapa rätt stämning (15 min)
Reflektion kräver fokus. Och fokus kräver rätt miljö. Så här sätter du scenen:
- Tid och plats: Blocka två timmar när du inte blir störd. En plats som inspirerar – kanske din favoritstol på Helio?
- Stäng ute brus: På med flygplansläge och stäng ner allt som inte är relevant.
- Meditation eller musik: Börja med 5 min mindfulness eller en lugn spellista. Prova något instrumentalt – distrahera dig inte med sångtexter.
- Kör ritualen: En kopp Lykke-kaffe eller te, kanske? Gör något som signalerar till dig själv att du nu är i reflektions-mode.
2. Titta bakåt på 2025 (30 min)
Dags att gräva i 2025. Vad hände egentligen? Och vad kan du lära dig av det?
- Fotoalbumet (10 min)
Gå igenom mobilen och välj ut 10–20 bilder som sammanfattar ditt år. Ett snabbt sätt att påminna dig själv om vad som faktiskt hände. - Frågorna som gör skillnad (20 min)
Ta fram papper eller öppna ett Google Doc och svara på följande:- Vilka var dina största framgångar – personligt och professionellt?
- Vad gick åt skogen? Och vad lärde du dig av det?
- Vilka personer hjälpte dig på vägen, och har du tackat dem?
- Vad blev årets stora aha-upplevelse?
3. Blicka framåt (40 min)
Nu blir det spännande. Dags att sätta riktningen för 2026.
- Årets tema (5 min)
Ett ord eller en mening som ska guida dig under året. Exempel: ”Fokus”, ”Balans” eller ”Våga mera”. - Dela upp målen (25 min)
- Sätt tre personliga mål. Exempel: ”Springa ett lopp”, ”Lära mig spela piano”.
- Sätt tre professionella mål. Exempel: ”Ta nästa steg i karriären” eller ”Lansera en ny produkt”.
- Välj ett huvudmål. Det stora målet som allt annat kretsar kring.
- Vanor som håller dig på banan (10 min)
Fundera över små saker du kan göra varje dag eller vecka för att nå dina mål. Exempel: morgonträning, veckoplanering eller att ta regelbundna pauser.
4. Gör det hållbart (20 min)
Här är tricket: Alla sätter mål, men få följer upp dem. Gör inte samma misstag.
- Hitta en partner (5 min)
Be en kollega, vän eller mentor att hålla dig ansvarig. Ni kan checka in regelbundet och peppa varandra. - Planera uppföljningar (10 min)
Lägg in månatliga avstämningar i kalendern. Ett snabbt snack om hur det går räcker långt. - Dokumentera dina framsteg (5 min)
Skriv ner allt i ett dokument eller en app du faktiskt använder – inga undangömda anteckningar här.
Nu kör vi – 2026, vi är redo!
